{"id":58574,"date":"2020-03-04T10:18:02","date_gmt":"2020-03-04T13:18:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.actualidadadiario.com\/?p=58574"},"modified":"2020-03-04T10:18:02","modified_gmt":"2020-03-04T13:18:02","slug":"5-recomendaciones-para-prevenir-al-coronavirus-y-fortalecer-el-sistema-inmune","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.actualidadadiario.com\/index.php\/2020\/03\/04\/5-recomendaciones-para-prevenir-al-coronavirus-y-fortalecer-el-sistema-inmune\/","title":{"rendered":"5 recomendaciones para prevenir al coronavirus y fortalecer el sistema inmune"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Luego de la confirmaci\u00f3n del coronavirus en Argentina, especialistas recomiendan mejorar los h\u00e1bitos saludables para prevenir la enfermedad<\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En la jornada del martes, las autoridades sanitarias argentinas confirmaron el primer caso de coronavirus en Argentina. Si bien no se conocen nuevos casos, los especialistas recomiendan mejorar h\u00e1bitos de salud para fortalecer el sistema inmune y afrontar cualquier tipo de agente viral. El Instituto de Inmuno Oncolog\u00eda Dr. Ernesto J. V. Crescenti public\u00f3 una serie de recomendaciones.<\/p>\n<p>En primer lugar, los expertos en prevenci\u00f3n recomiendan mantener un peso saludable. Estar por fuera del peso ideal puede resultar peligroso para nuestro organismo y aumenta sustancialmente el peligro de sufrir enfermedades. Para evitar cualquier tipo de inconveniente con el coronavirus, se recomienda llevar una dieta balanceada (frutas y verduras a diario junto con carne y pescado en partes iguales). La ingesta de dos litros de agua diario tambi\u00e9n es fundamental.<\/p>\n<p>A su vez, los especialistas explican que tambi\u00e9n se debe controlar la ingesta de alcohol, ya que este activa un proceso de inmunodeficiencia y altera los ciclos del sue\u00f1o. El consumo de drogas (especialmente las duras) tambi\u00e9n debe evitarse a toda costa. Estas generan una mayor tendencia a sufrir problemas cardiovasculares, complicaciones respiratorias e infecciones diversas.<\/p>\n<p>Por otro lado, la ingesta diaria de caf\u00e9 no necesariamente es peligrosa, pero un exceso en su consumo puede generar inconvenientes como la deshidrataci\u00f3n y el deterioro del sistema inmunol\u00f3gico. Lo mismo sucede con el consumo de tabaco, el cual eleva significativamente las posibilidades de sufrir enfermedades respiratorias y coronarias en cada uno de los pacientes.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, las entidades especializadas en salud y prevenci\u00f3n de enfermedades recomiendan realizar actividad f\u00edsica de manera constante. Seg\u00fan explican los expertos, el cambio de h\u00e1bitos fortalece al sistema inmune y combate los h\u00e1bitos sedentarios. El m\u00ednimo requerido es de tres horas semanales. De forma complementaria, tambi\u00e9n es importante tener dormir bien para fortalecer los mecanismos inmunes del cuerpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Luego de la confirmaci\u00f3n del coronavirus en Argentina, especialistas recomiendan mejorar los h\u00e1bitos saludables para prevenir la enfermedad &nbsp; En la jornada del martes, las autoridades sanitarias argentinas confirmaron el primer caso de coronavirus en Argentina. Si bien no se conocen nuevos casos, los especialistas recomiendan mejorar h\u00e1bitos de salud para fortalecer el sistema inmune y afrontar cualquier tipo de agente viral. El Instituto de Inmuno Oncolog\u00eda Dr. Ernesto J. V. Crescenti public\u00f3 una serie de recomendaciones. En primer lugar, los expertos en prevenci\u00f3n recomiendan mantener un peso saludable. 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